Wir haben alle ein bisschen „Ich will die Welt retten“ in uns.
Aber es ist okay, wenn Du erstmal nur einen Menschen rettest.
Und es ist okay, wenn dieser Mensch Du selbst bist.
Stress & Ängste lösen
Fühlst Du Dich öfter angespannt, gestresst und überfordert?
Wenn Sorgen, Stress und Ängste Überhand nehmen und Du Dich komplett überfordert fühlst, kann es Dir sehr helfen, einen Weg zu Dir selbst zu finden. Sobald Du bei Dir angekommen bist, lässt Du Dich nicht mehr von anderen Menschen und äußeren Faktoren beeinflussen und kannst auch in stressigen Momenten ruhig und gelassen bleiben.
Selbstsicherheit gewinnen
Sehnst Du Dich nach mehr Klarheit, Gelassenheit, innerer Ruhe?
Mit den richtigen Tools und einem gezielten Coaching kannst Du Deine Gedankenspiralen beenden und endlich handlungsfähig werden. Du kannst lernen, nicht mehr gegen Dein Leben und andere Menschen anzukämpfen, sondern Deine Energie in die Lösungsentwicklung zu verwandeln. So kommst Du von Deinem Gefühl, machtlos oder ohnmächtig zu sein, in die Handlungsfähigkeit.
Achtsamkeitscoaching
Im Achtsamkeitscoaching finden wir gemeinsam Deine persönlichen Stress-Trigger heraus.
Du lernst einerseits Verantwortung zu übernehmen für den Teil, den Du selbst beeinflussen kannst und andererseits auch, Dich nach außen abzugrenzen und an Deiner inneren Haltung zu arbeiten.
Für Deine Stressauslöser finden wir Übungen und Strategien, auf die Du jederzeit zurückgreifen kannst.
Du wirst erleben, wie bewusste Atmung und das Anwenden weiterer Techniken Dich entspannt und zur eigenen Mitte bringt und erdet. Statt Dich im Außen zu verlieren und Dich getrieben zu fühlen, lernst Du, den Blick nach innen zu richten. Hier spielt die Achtsamkeitspraxis eine zentrale Rolle.
Stabilität & Sicherheit
Du hast Selbstbewusstsein und Durchsetzungskraft, Du bist stabil und geerdet.
Lebensfreude
Du fühlst Dich emotional ausgeglichen und verfügst über ein hohes Selbstwertgefühl.
Willenskraft
Du kannst Dich durchsetzen und bleibst gelassen.
Verbindung
Du liebst, Du bist zuversichtlich und Du hast Mitgefühl und ein warmes Herz.
Kommunikation
Du sprichst, Du hörst zu, Du bist selbstbestimmt und unabhängig.
Wahrnehmung
Du siehst klar, hast einen wachen Verstand und ein hohes Bewusstsein.
Klarheit
Du verstehst, Du bist angekommen und Du steckst in Deiner vollen Kraft.